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Dec 13, 2023

Le sentier n'est pas votre toilette : l'hygiène de la salle de bain lorsque vous êtes sur le sentier

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Photo : Getty Images

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Alors que les espaces extérieurs deviennent extrêmement populaires, les routines de salle de bain privée deviennent un problème public. Bien que vous puissiez vous sentir seul et loin, les coureurs de trail jouent un rôle essentiel dans la vue d’ensemble.

Au-delà des odeurs nauséabondes et des inesthétiques, les déchets humains et les déchets de salle de bain qui s’accumulent dans l’arrière-pays présentent de graves problèmes, notamment la contamination de l’eau et du sol, l’influence sur le comportement de la faune et les impacts sur la végétation. De mauvaises pratiques d’hygiène peuvent également entraîner une maladie ou une infection grave.

« Les mouchoirs pour aller aux toilettes ont augmenté, ce que j’ai vu derrière des rochers ou à 10 pieds du sentier dans les Dolomites italiennes, la Patagonie et l’Islande - les plus beaux endroits du monde », explique Elinor Fish, fondatrice de Run Wild Retreats, qui court dans des destinations internationales depuis plus de 20 ans et dirige des retraites dans 10 pays. « Le trail et la randonnée pédestre sont de plus en plus populaires. Tout le monde ne sait pas comment le faire de manière responsable a un impact. »

À ce propos, le Colorado consacre des ressources à la résolution de ce problème de caca géant avec la campagne 2023 « Doo » Colorado Right, fournissant de l’éducation et 3 500 kits de salle de bain extérieurs PACT Lite gratuits - une nouvelle trousse de voyage de 120 grammes facilement emballant avec des fournitures de pot et des comprimés de mycélium pour aider à décomposer le caca - via les centres d’accueil et les organisations de sentiers. Le mycélium est le système racinaire des champignons et décompose la matière organique dans le sol, décomposant les matières fécales dix fois plus rapidement et ajoutant des nutriments lors de la conversion. Que vous exploriez le John Muir Trail en Californie, les forêts nationales de Medicine Bow-Routt dans le Wyoming ou les Dolly Sods en Virginie-Occidentale, le fardeau des excréments est largement médiatisé et visible. Nous pouvons aider à changer cette situation.

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En tant que coureurs de trail, la première étape pour aller aux toilettes à l’extérieur est de prendre de l’avance. « Faites une routine pour aller aux toilettes avant de courir, comme boire du café, prendre un petit-déjeuner ou vous étirer. Avant de sortir, notez si les toilettes sont au début du sentier, à proximité des points de départ des sentiers ou sur le chemin », explique Faith Overall, gestionnaire de l’engagement communautaire de Leave No Trace (LNT).

Run Wild Retreats, un partenaire corporatif de LNT, demande aux participants d’utiliser les toilettes plutôt que d’aller à l’extérieur, une ligne directrice facilitée par un peu de prévoyance créative en matière de planification d’itinéraire. Les salles de bains sont souvent décrites au début et à la fin, ainsi que tout au long de la journée dans des refuges de montagne publics, tels que les rifugios italiens, avec des toilettes payantes.

« La façon la plus propre de faire caca dans les bois est de ne pas faire caca dans les bois. Si vous pouvez vous préparer et vous occuper des affaires avant de vous lancer sur le sentier, c’est plus facile », convient Forrest Boughner, fondateur de Alpine Running Guides, basé au Montana, qui propose des excursions guidées à travers l’Ouest.

Mais... Et si vous devez déféquer en fuite?

« Inévitablement, les gens doivent faire caca dans les bois », ajoute Boughner. À chaque voyage, Alpine Running Guides transporte un seul sac ziplock pour le groupe avec une bouteille de désinfectant pour les mains de 2 onces et une rangée de papier toilette pliée – deux enveloppements complets autour d’une main par personne – plus deux sacs opaques de rechange: un pour TP usagé et l’autre pour les produits menstruels usagés.

« Marchez 200 pieds – 70 grandes marches – loin de l’eau, des sentiers et du camp, ce qui vous aide à ne pas contaminer les sources d’eau ou à ne pas être heurté par d’autres visiteurs », explique Global.

Trouvez un arbre ou un buisson derrière lequel vous accroupir. Creusez un trou de 6 à 8 pouces dans le sol, faites l’acte et couvrez les matières fécales avec la terre qui a été enlevée. « Si vous êtes dans un environnement désertique, creusez un trou de 4 à 6 pouces de profondeur, car la composition du sol n’est pas aussi riche pour la décomposition des déchets humains. Il est utile que le caca soit plus proche du soleil », explique Global.

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Plutôt que de porter et de creuser un trou avec une truelle de latrines, « nous utilisons des roches en forme de couteau, des bâtons rigides, des bâtons de randonnée et de course, ces derniers se brisant facilement à travers les couches de terre. Quand je sors du sentier, je cherche des fournitures pour creuser un trou », explique Boughner.

Vous pouvez également vous retirer du TP traditionnel. « Selon le terrain sur lequel vous vous trouvez, vous pouvez utiliser des feuilles ou des roches et des bâtons de forme appropriée pour essuyer, puis tout déposer dans le trou », explique Boughner. Alternativement, il dit « mettre le papier toilette usagé dans le sac opaque », ce qui est mieux à long terme que d’enterrer le TP, même si une agence de gestion des terres n’exige pas d’emballer les mouchoirs usagés. Enfin, « frappez le désinfectant pour les mains et continuez à courir », dit Boughner.

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Pour aller numéro un, de même, marchez 200 pieds hors du sentier, loin des sources d’eau, et accroupissez-vous discrètement ou tenez-vous. Un cathole n’est pas nécessaire. Une alternative à l’emballage TP est un chiffon de pipi antimicrobien et réutilisable comme le tissu Kula. « Dans les zones alpines ou la végétation sensible, nous recommandons aux gens de faire pipi sur des rochers ou un sol durable. Nous ne voulons pas que la faune déterre des plantes: certains obtiennent des nutriments en léchant le pipi humain », explique Global. Accroupissez-vous plus bas pour éviter les éclaboussures.

Prenez aussi un spritz ou une cuillerée de désinfectant pour les mains après avoir fait pipi. Gardez un petit contenant de voyage dans la poche avant de votre sac de course ou de votre ceinture, ou de votre ceinture de vêtements, à côté de votre bâtonnet SPF.

« Pour tout ce qui concerne la salle de bain, ayez du désinfectant pour les mains à portée de main, surtout dans un groupe où vous pourriez aider quelqu’un à ajuster son sac à dos ou à atteindre la nourriture de groupe. Il ne faut pas beaucoup d’exposition aux bactéries pour que les gens tombent malades », explique Boughner.

Pour les coureuses qui font l’expérience d’un cycle menstruel, commencez la course avec un tampon, une serviette, une doublure ou une coupe menstruelle vide fraîchement changée, conseille la guide de course en sentier Sarah Boughner de Alpine Running Guides. Si vous devez remplacer un produit d’hygiène menstruelle sur le sentier, prenez le sac de toilette susmentionné et dirigez-vous à 200 pieds du sentier. Désinfectez vos mains avant et après avoir manipulé des produits d’hygiène menstruelle.

« Le plus important, c’est d’être conscient de la propreté et de la salubrité que vous avez. Vous ne voulez pas jouer avec votre coupe menstruelle si vos mains sont vraiment sales », explique Global.

Mettez les déchets artificiels usagés dans un sac opaque et emballez les emballages des nouveaux produits. Pour vider une coupe menstruelle, creusez un trou de six à huit pouces de profondeur et enterrez le liquide comme vous le feriez pour les excréments. Ensuite, essayez de vous rincer les mains à l’eau, si possible, avant de vous désinfecter une deuxième fois.

Trouver un endroit pour les toilettes à 200 pieds du sentier n’est pas toujours simple, surtout si l’écosystème environnant est sensible ou si vous êtes sur un itinéraire étroit et raide avec exposition. Les modèles de circulation créent également des sentiers secondaires et l’impact s’accumule.

Attention à éviter la toundra alpine en montagne et la croûte biologique vivante du sol, aussi appelée croûte cryptobiotique du sol, dans le désert. Le sol biologique est une croûte noire ressemblant à une éponge et noueuse qui prend plusieurs décennies ou plus à se rétablir, rapporte le Service des parcs nationaux.

« Pour trouver de l’intimité hors sentier, marchez sur des surfaces durables comme des roches plates et dallées ou un lavage sec, de sorte que vous ne piétinez pas la flore délicate », explique Fish.

Sur un terrain limité ou technique, une autre étiquette des toilettes pourrait signifier regarder ailleurs pour votre compagnon de course. Faites pipi en aval du sentier, de sorte qu’une piscine ne s’accumule pas sur le singletrack, note Sarah Boughner. Si vous êtes en groupe et sur un itinéraire avec un minimum de végétation, positionnez quelqu’un à chaque extrémité du sentier pour croiser la circulation entrante pendant que le coureur se soulage.

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La mise en garde aux directives de salle de bain extérieure est que, si vous visitez un endroit comme, par exemple, la zone riveraine du lac Powell dans la zone de loisirs nationale de Glen Canyon, qui nécessite un sac W.A.G. (soulagement des déchets et gélification) - qui est pour le caca et le TP souillé - il peut également être utilisé pour vider une coupe menstruelle.

Trouvez les exigences en matière de déchets sur le site Web de gestion des terres où vous prévoyez de voyager ou appelez le poste de garde forestier. « Demandez: » Avez-vous des règlements sur la façon dont je dois éliminer les excréments humains? « , ce qui est utile pour distinguer des déchets humains », dit Global.

Elle ajoute: « Cela peut sembler bizarre au début, mais planifiez à l’avance du mieux que vous pouvez pour réussir. Pour Leave No Trace, il ne s’agit pas de ce que vous avez bien ou mal fait, il s’agit de doo-ing autant que possible pour réduire votre impact.

Kits de salle de bain PACT Outdoors PACT Lite

Tissu Kula

Sacs à déchets de toilette Reliance Double Doodie

Papier hygiénique de Coghlan

Désinfectant pour les mains biologique Dr. Bronner’s

Pack d’aventure GoGirl

Sacs à déchets personnels féminins Trail Essentials

Arrêt 2