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Dec 28, 2023

Comment éviter les germes cet été : Dr Nina Radcliff

De nouvelles recherches ont mis en évidence l'importance de mettre le couvercle ainsi que

De nouvelles recherches ont mis en évidence l’importance de poser le couvercle ainsi que le siège lors de la chasse d’eau.

L’envie de voyager de cet été éclate partout, avec des augmentations qui devraient faire battre des records dans les aéroports, les plages, les magasins, les restaurants et les lieux de divertissement. Et les organisateurs d’activités locales de séjour – marchés de producteurs, piscines communautaires, foires, zoos, concerts et parcs – s’attendent également à une plus grande participation du public à mesure que les gens maximisent leur argent.

Tout cela se traduit par un plus grand nombre de personnes et de foules prévu cet été. Donc, en plus de vos plans d’évasion pour une journée, un après-midi ou une semaine, il y a autre chose qui doit être abordé lorsque vous voyagez dans des foules et des lieux publics - les germes.

Lorsque vous planifiez des journées de plaisir estival, la dernière chose que vous voulez, c’est que quelqu’un passe du temps malade au lit. Connaître les zones de danger et quelques conseils peut vous aider à les combattre et à éviter les pièges.

Les espaces publics fonctionnent comme un terreau idéal pour les virus, les bactéries et autres indésirables. La combinaison du mouvement de masse et de l’exposition profonde dans les environnements physiques peut conduire à des maladies imprévues (ou maladies) propagées par de multiples canaux. Les experts s’entendent pour dire que le fait de suivre quelques précautions majeures peut faire une grande différence pour que vous et ceux que vous aimez puissiez profiter des activités estivales :

Pratiquez une bonne hygiène des mains. Se laver les mains fréquemment est essentiel pour empêcher les germes méchants de vous rendre malade, vous et ceux que vous aimez, en voyage. Se laver les mains souvent, surtout avant les repas ou se toucher les yeux, le nez ou la bouche, est le principal moyen de prévenir les maladies à la maison ou en voyage.

Emportez un désinfectant pour les mains à base d’alcool. Ayez du gel désinfectant ou des lingettes contenant au moins 60 % d’alcool lorsque l’eau et le savon ne le sont pas, pour aider à se laver les mains. Ceci est particulièrement important dans les endroits où il peut être difficile de se savonner dans les toilettes, comme dans les parcs d’attractions, dans les avions ou dans les lieux bondés.

Désinfectez les zones « fréquemment touchées ». La majorité des infections, y compris les infections respiratoires, sont transmises par contact survenant sur une très courte distance plutôt que par voie aérienne. Et les germes peuvent être trouvés sur les surfaces poreuses (celles qui ont des espaces pour la matière comme l’air, l’eau, le liquide ou les vapeurs à traverser). Cependant, les germes persistent également plus longtemps sur les matériaux non poreux comme le plastique. Dans la mesure du possible, essuyez les surfaces telles que les tables, les accoudoirs de siège et les poignées de porte des toilettes avec une lingette ou un gel à base d’alcool avant de les utiliser.

Avions/transports en commun/manèges de divertissement. Entre l’espace restreint et les dizaines de personnes qui prennent l’avion et utilisent les transports en commun ou font la queue pour des manèges, il n’est pas surprenant qu’elles soient connues comme des zones de reproduction des germes. Si vous n’êtes pas en mesure d’essuyer les surfaces fréquemment touchées avec un désinfectant, prenez le temps de vous laver les mains (fréquemment) tout en évitant de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche, qui sont tapissés de « muqueuses » spécialisées qui peuvent servir de « portes d’entrée » dans votre corps.

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Faites attention à ce que vous mangez. En raison des températures élevées favorables aux bactéries, l’été est la haute saison pour les maladies d’origine alimentaire. Évitez les aliments qui peuvent être restés longtemps à l’extérieur ou qui ne sont pas cuits correctement.

Piscines/parcs aquatiques. Rincez-vous avant et après avoir plongé dans les piscines et les parcs aquatiques. Ceux-ci peuvent être des terrains fertiles pour la conjonctivite, les virus cutanés et cryptosporidium et giardia, qui causent la diarrhée. La chloration ne tue pas toutes les bactéries.

Buvez de l’eau embouteillée. Boire dans un évier, une fontaine ou un réservoir d’eau peut être problématique. Optez pour de l’eau embouteillée.

Mettez de la distance entre vous et les autres dans les lieux publics au besoin. Si quelqu’un près de vous ne couvre pas la toux ou les éternuements, mettez de la distance entre vous. Assurez-vous également de tousser ou d’éternuer dans un mouchoir en papier ou dans votre coude, en vous lavant les mains par la suite.

Profitez des animaux, mais ne tombez pas malade. Comme les humains, les animaux peuvent être porteurs de germes qui peuvent vous rendre malade. Ne mangez pas d’aliments ou ne buvez pas tout en caressant un animal. N’embrassez pas les animaux – les germes peuvent aller directement dans votre bouche, puis dans votre estomac. Lavez-vous soigneusement les mains après avoir caressé les animaux.

Les enfants sont généralement plus vulnérables aux maladies lorsqu’ils voyagent ou se déplacent dans des lieux publics. Deux raisons principales :

La plupart des enfants ne sont pas particulièrement doués pour garder les choses hors de leur bouche, et ils ne sont pas particulièrement prudents avec l’hygiène des mains. Aidez les jeunes enfants à se laver les mains, en rappelant aux enfants plus âgés comment les laver soigneusement (savon et eau, mousser et frotter pendant 20 secondes, rincer et sécher).

Le système immunitaire des enfants est moins développé que celui des adultes, ce qui les rend plus vulnérables aux maladies. Assurez-vous que votre enfant est à jour sur les vaccinations, même lorsqu’il voyage aux États-Unis Assurez-vous que votre enfant a reçu des vaccins de routine contre la rougeole, la coqueluche et d’autres maladies graves selon le calendrier normal des CDC.

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Ces conseils d’experts, en plus de rester hydraté et actif, de manger des repas sains et d’obtenir un sommeil de qualité, vous aideront à profiter d’un bel été 2023.

La Dre Nina Radcliff, du canton de Galloway, est médecin anesthésiste, collaboratrice médicale à la télévision et auteure de manuels. Envoyez vos questions par courriel à la Dre Nina pour [email protected] avec « Dre Nina » dans la ligne d’objet. Cet article est fourni à titre d’information générale uniquement et ne doit pas être utilisé pour le diagnostic ou le traitement de conditions médicales et ne peut remplacer les conseils de votre professionnel de la santé.

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