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May 11, 2023

Les meilleurs masques à porter pour se protéger contre le COVID, le VRS, la grippe

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WASHINGTON — Nous avons déjà traversé deux hivers avec la COVID-19, mais cette année, nous avons trois virus en tête : la COVID-19, la grippe et le VRS. Les chiffres sont en hausse et Rochelle Walensky, directrice des Centers for Disease Control (CDC), a encouragé le port du masque lors d’un récent événement de presse.

Bien qu’ils aient dû faire face à des réglementations et des recommandations en matière de port du masque depuis plus de deux ans, de nombreuses personnes veulent toujours savoir quel masque les protège le mieux. Nous avons donc posé la question directement aux experts.

Certains masques sont-ils plus efficaces que d’autres pour protéger contre la COVID-19 et d’autres virus?

Une étude de l’International Journal of Environmental Research and Public Health comparant différents types de masques

Une étude du CDC évaluant l’efficacité des masques

Un rapport du CDC sur la façon de mieux ajuster un masque

Directrice du CDC Rochelle Walensky

Dre Linda Nabha, spécialiste des maladies infectieuses

Oui. Les N95 offrent le plus de protection, suivis des masques chirurgicaux et des masques en tissu. Cependant, l’ajustement d’un masque compte grandement.

Il existe trois principaux types de masques: le tissu, chirurgical et N95, également connu sous le nom de respirateurs. Ils ne font pas que prévenir la COVID-19, mais peuvent bloquer toutes sortes de virus.

« La chose la plus importante est de porter un masque », a déclaré Nabha.

Bien que différents masques offrent différents degrés de protection, quelque chose vaut mieux que rien. Néanmoins, si vous voulez maximiser votre sécurité (et celle de ceux qui vous entourent), Nabha a déclaré que les N95 offrent le plus de protection, suivis des masques chirurgicaux puis en tissu.

Ces classements sont étayés par une étude de l’International Journal of Environmental Research and Public Health. Les chercheurs ont testé une variété de masques, y compris plusieurs variantes de tissu, chirurgicaux et N95, pour déterminer dans quelle mesure ils empêchent les virus de se propager.

Ils ont constaté que même les meilleurs masques en tissu n’éliminaient qu’un maximum de 22% des particules de la taille d’un virus de l’air. Les masques chirurgicaux ont fait beaucoup mieux avec un retrait de 91%, et les respirateurs N95 ont pris la première place en éliminant un maximum de près de 94% des particules de test lors de l’inhalation.

Cependant, ces chiffres étaient en conditions de laboratoire. Le monde réel est un peu plus compliqué.

« Ce n’est pas seulement le masque que vous utilisez », a déclaré Nabha, « mais comment utilisez-vous ce masque? Et à quel point cela vous convient-il? »

Même un bon masque ne fera pas grand-chose si vous ne couvrez pas votre nez, et il s’avère que même de petits problèmes avec l’ajustement peuvent changer les performances.

Les tests standard supposent une étanchéité parfaite, ce que les chercheurs ont obtenu en collant physiquement chaque bord du masque au visage avec du ruban adhésif. C’est difficile à égaler dans la vraie vie, et ce serait probablement très inconfortable si vous le faisiez.

Les chercheurs ont testé à nouveau les mêmes masques, cette fois en ne les scellant qu’au niveau du nez, du menton et de la mâchoire - laissant intentionnellement des espaces le long des joues, semblables à un masque lâchement porté. Le résultat ? La protection a chuté de 92 %.

C’est l’un des avantages des masques N95 : ils sont conçus pour créer une étanchéité parfaite sur votre visage, ce qui signifie qu’il est plus facile d’atteindre des niveaux de protection élevés avec un minimum d’ajustement.

Si vous n’avez pas de N95, vous avez quelques options. Le CDC a une liste de pharmacies avec des n95 gratuits, vous pourrez donc peut-être en obtenir un en fonction de l’endroit où vous vivez. Sinon, le CDC a publié des recommandations pour tirer le meilleur parti de vos masques chirurgicaux et en tissu. Les options comprennent le nouage des boucles d’oreille pour obtenir un meilleur ajustement et le double masquage pour augmenter la protection.

Il convient de noter que les KN95 - une autre option qui, selon Nabha, est un niveau inférieur à N95 mais meilleur que les masques chirurgicaux - ne sont pas toujours ce qu’ils semblent. Le CDC a averti que de nombreux respirateurs KN95 ne répondent pas aux exigences internationales et que l’utilisation de l’un de ces produits de mauvaise qualité peut ne pas offrir le niveau de protection attendu. Si vous décidez d’acheter un KN95, consultez ces conseils du CDC pour vous assurer d’en avoir pour votre argent.

En fin de compte, n’importe quel masque vaut mieux que rien. Néanmoins, il convient de noter que lors des tests, même un N95 mal ajusté offrait une meilleure protection qu’un masque en tissu parfaitement usé.

Tout cela pour dire que si vous voulez vraiment rester en sécurité pendant la période des fêtes, il est peut-être temps de passer de votre masque en tissu à un N95 ou à un N95.