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Aug 25, 2023

Voici ce dont vous avez besoin pour survivre à un 13

Anne Taylor est une écrivaine titulaire d'un BA en journalisme et passionnée par la narration.

Anne Taylor est une écrivaine avec un baccalauréat en journalisme et une passion pour la narration. Son travail a été publié sur divers sites Web, dont Mental Floss et Well + Good, et elle a récemment publié son premier roman, What it Takes to Lose. Quand elle n’écrit pas, Anne aime voyager (19 pays et plus), passer du temps à l’extérieur et jouer avec son chien, Pepper. Lire la suite...

Au cours des sept dernières années, j’ai voyagé dans 20 pays différents, avec quelques reprises. Que ce soit de Seattle à Berlin ou de Los Angeles à Auckland, il est sûr de dire que j’ai fait beaucoup de longs vols.

Voler pendant 10 heures ou plus en classe économique était brutal, mais j’ai ramassé une chose ou deux à chacun de mes voyages et cela ne me dérange vraiment pas trop maintenant. Je ne dis pas que j’aime les vols long-courriers en classe économique (je fais beaucoup envie de passer devant les sièges de première classe), mais je suis devenu assez bon pour faire mes valises pour ne plus me sentir à l’étroit et misérable tout le temps. Voici les choses que je garde toujours dans mon objet personnel pour rendre même les vols de 13 heures supportables.

Si j’ai besoin de dormir sur un vol afin d’éviter le décalage horaire, j’apporte toujours un oreiller de voyage pour l’avion. Cependant, je suis très sélectif en ce qui concerne ceux que j’utilise parce que j’ai essayé beaucoup d’oreillers au fil des ans et seulement deux m’ont aidé à dormir un peu.

Le premier est cet oreiller de voyage gonflable. Cela a l’air un peu idiot, mais en tant que personne qui dort généralement sur le ventre, c’est le seul oreiller qui m’a permis de dormir pendant quatre heures solides à la fois sans me réveiller avec des douleurs au cou.

Croyez-moi, cela vous aidera à dormir dans les avions.

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Lorsqu’il est dégonflé, l’oreiller ne prend pas plus de place qu’un oreiller de cou standard, et il est facile de gonfler et de dégonfler dans votre siège. Si vous pouvez dépasser son apparence pour les autres passagers, je recommande vivement cet oreiller si les oreillers réguliers ne fonctionnent pas pour vous.

Si je ne prends pas les yeux rouges et que je suis plus intéressé par les siestes dans l’avion, j’aime emporter l’oreiller de voyage Cabeau Evolution TNE S3. Celui-ci a mieux fonctionné pour moi que les autres oreillers de cou grâce aux sangles qui relient l’oreiller à votre siège d’avion et le gardent confortable autour de votre cou. Cela empêche tout mouvement du cou ou douleur au cou pendant le sommeil.

Une autre excellente option pour les personnes qui ont des problèmes avec les oreillers de cou traditionnels.

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Le rembourrage en mousse à mémoire de forme est également très confortable, et l’oreiller entier peut être roulé dans un petit sac facile à transporter et prenant un minimum de place.

Si je devais choisir un produit de voyage qui a fait la plus grande différence pour moi, ce serait mon hamac pour les pieds. J’ai essayé cela pour la première fois lors d’un voyage en Norvège il y a quelques années et c’est maintenant un aliment de base dans mon bagage à main pour tout vol de plus de six heures.

Une solution simple pour se sentir plus à l’aise dans votre siège.

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Mes jambes deviennent vraiment agitées lors de longs vols, et ce hamac me permet de soulager la pression de l’arrière de mes jambes lorsque j’en ai besoin. Cela rend immédiatement mon siège économique dix fois plus confortable.

Notez que toutes les compagnies aériennes peuvent ne pas autoriser l’utilisation de ce produit car il se fixe autour de la table du plateau. Je n’ai jamais eu de problème, mais j’ai entendu parler de certains voyageurs qui l’ont fait. J’essaie aussi d’être très attentif à la personne en face de moi lorsque je l’utilise, car il s’attache à l’arrière de son siège. Placez-y doucement vos pieds et essayez de ne pas trop bouger.

Se lever pour aller aux toilettes de l’avion est ennuyeux, mais avoir mal à la tête à cause de la déshydratation l’est tout autant. Boire beaucoup d’électrolytes pendant les vols a été le moyen le plus efficace et le plus pratique pour moi de rester relativement hydraté sans obliger toute ma rangée à me lever toutes les trois heures (je suis un siège côté fenêtre sur les longs vols).

Ma marque préférée d’électrolytes est Liquid I.V. J’ai essayé quelques autres marques qui fonctionnent très bien, mais cette marque semble fonctionner un peu mieux pour moi. J’utilise généralement un paquet par vol, bien que je puisse en prendre deux en une journée si je regarde un voyage total de plus de 24 heures.

Restez hydraté pendant les longs trajets.

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L’intraveineuse liquide contient des électrolytes et une foule de vitamines conçues pour aider votre corps à s’hydrater plus rapidement que l’eau potable seule. La science derrière la marque semble assez légitime, mais que vous le croyiez ou non, je peux attester que ce truc fonctionne pour moi. Je suis très sujette aux maux de tête de déshydratation, et je ne les ai jamais quand je prends Liquid I.V. sur un vol.

Je vais être honnête, je trouve les masques pour les yeux assez ennuyeux à porter. Cela étant dit, ils fonctionnent très bien pour moi dans les avions, et j’en emporte toujours un pour un vol. Je préfère ces masques pour les yeux 3D, qui ne pressent pas dans mes yeux et ne frottent pas contre mes cils.

Ne laissez pas les lumières gênantes vous tenir éveillé.

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Je trouve que je dors beaucoup mieux dans les avions lorsque je porte une paire de ceux-ci puisque je ne suis pas réveillé lorsque les plafonniers s’allument.

J’aime aussi mettre une paire de bouchons d’oreille dans mon sac. J’écoute généralement de la musique en essayant de m’endormir dans les avions, mais ceux-ci sont agréables à avoir si je veux une paix et une tranquillité totales.

Bloquez tous les bruits extérieurs.

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Oui, j’ai dit réduire le bruit et non réduire le bruit. Bien que je sois sûr que ces écouteurs intra-auriculaires à 400 $ dont tout le monde parle sont incroyables à porter sur les vols, je 1) n’en possède pas et 2) j’aurais trop peur de les emmener en voyage au cas où je les perdrais.

Au lieu de cela, je préfère ces écouteurs à réduction de bruit de Panasonic. Ils sont abordables, donc je ne suis pas aussi inquiet de les perdre, et vraiment à l’aise, à mon avis. Ils peuvent également être branchés dans l’avion pour regarder des films ou utiliser leur système de divertissement (les écouteurs que les avions distribuent sont horribles). Bien que ceux-ci ne bloquent pas tout le bruit de fond, ils l’atténueront très bien et faciliteront grandement la détente ou le sommeil.

Si vous avez un iPhone, utilisez simplement un adaptateur lorsque vous souhaitez écouter quelque chose sur votre téléphone.

Apple fabrique un adaptateur abordable pour que vous puissiez écouter des écouteurs filaires avec un iPhone.

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Après mon premier long voyage (un trajet de 16 heures en bus au lycée), j’ai réalisé que mes pieds étaient enflés après avoir été assis pendant de longues périodes. Depuis lors, je porte des chaussettes de compression lors de longs voyages et je n’ai jamais regardé en arrière.

Les chaussettes de compression aident à améliorer la circulation dans vos pieds et le bas de vos jambes, vous faisant sentir moins fatigué après quelque chose comme un long vol. Je suis un grand fan de ceux de Comrad. Ils offrent la quantité parfaite de compression et viennent dans une variété de couleurs. Je recommande d’essayer des chaussettes de compression même si vous ne pensez pas en avoir besoin – vous pourriez être surpris de voir à quel point vous vous sentez mieux après votre vol.

Améliorez la circulation pendant que vous êtes assis pendant de longues périodes.

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J’ai commencé à essuyer mon plateau bien avant la COVID, et je le fais toujours pour chaque vol que je prends, quelle que soit sa durée. Un essuyage rapide de la table du plateau, des accoudoirs, de la boucle du siège (pensez au nombre de personnes qui le touchent) et de l’appui-tête me met beaucoup plus à l’aise avant de m’installer dans un long vol.

Les agents de bord sont excellents dans leur travail, mais il est tout simplement impossible de désinfecter complètement chaque centimètre d’un avion entre les vols. Au moment où vous arrivez à votre siège, qui sait combien de personnes se sont déjà assises là avec qui sait quels types de germes.

J’apporte toujours au moins un paquet de lingettes désinfectantes à chaque voyage et je les utilise dans l’avion, ainsi que pour nettoyer mon téléphone à la fin de chaque journée. Je crois fermement que c’est pourquoi je ne tombe jamais malade en voyage.

Gardez les germes à distance tout au long de votre voyage.

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Les longs vols sont les pires, surtout si vous êtes coincé dans l’économie. En tant que personne ayant participé à des dizaines de longs vols, voici ce que j’emporte pour les rendre beaucoup plus agréables.