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Apr 06, 2023

Combattre la chaleur : conseils essentiels pour rester au frais et en sécurité cet été

Alors que les températures montent en flèche et que la chaleur extrême devient de plus en plus courante, il est crucial

Alors que les températures montent en flèche et que la chaleur extrême devient de plus en plus courante, il est essentiel de prendre des mesures proactives pour nous protéger, protéger nos familles et nos communautés contre les risques de maladies liées à la chaleur. Lorsque notre corps a du mal à se refroidir par la transpiration seule, les dangers de l’épuisement par la chaleur et du coup de chaleur augmentent rapidement. En voici quelques-uns avec des conseils essentiels pour vous aider à combattre la chaleur et à rester au frais pendant les mois excessivement chauds.

Lorsque vous vous aventurez à l’extérieur par temps chaud, il est essentiel de s’habiller de manière appropriée et de prendre des précautions supplémentaires, en particulier pour les populations vulnérables telles que les nourrissons, les jeunes enfants et les personnes âgées.

Avant de sortir, n’oubliez pas de protéger votre peau des rayons UV nocifs en appliquant un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) de 15 ou plus au moins 30 minutes avant l’exposition. Réappliquez régulièrement un écran solaire tout au long de la journée pour une protection optimale.

Si votre travail exige des travaux à l’extérieur, priorisez votre bien-être en mettant en œuvre les précautions suivantes pour éviter le risque d’épuisement par la chaleur et de coup de chaleur :

Les amateurs de randonnée doivent prendre des précautions supplémentaires pendant les mois d’été pour éviter le risque d’épuisement par la chaleur et de coup de chaleur:

Lorsque vous êtes à l’intérieur avec des températures élevées, suivez ces directives pour rester au frais et confortable:

Une bonne hydratation est cruciale pendant les périodes de chaleur extrême. Suivez ces directives pour rester suffisamment hydraté et éviter le risque d’épuisement par la chaleur et de coup de chaleur:

Il est essentiel de faire attention aux autres, en particulier ceux qui peuvent être plus vulnérables aux problèmes liés à la chaleur :

Plus d’informations peuvent être trouvées ici Maladies liées à la chaleur et comment les éviter – Brandebourg: La chaleur peut être fatale – InMaricopa

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